Man ändrar sig…
Testa dig själv – är du farligt duktig?
Hittade ett test och tänkte jämföra mig med mig själv för 5 år sedan.
5 år sedan är kursiv.
1 Du lever i ett högt tempo, ständigt på väg från den ena aktiviteten till den andra.
Svar: Nu, Nej. Jag andas också och jag ligger på soffan och läser en bok.
Då: Japp, jämt. Var iprincip en heltidsarbetande mamma-ledig person med en 6 månaders bebis…
2 Du tar mycket ansvar för andra och har koll på det mesta.
Svar: Nu, Nej, jag vill gärna hjälpa andra, men inser att jag mår bättre av att hjälpa mig själv.
Då: Ansvar för alla andra och hade koll på allt.
3 Du känner att du bara ger och ger, men sällan får något tillbaka.
Svar: Nu, hoppsan, nu är det jag som bara tar och tar.
Då: Jag gav tills givandet åt upp mig.
4 Det är viktigt vad andra tycker. Du vill gärna visa upp en perfekt fasad.
Svar: Nu, hihi, folk får tycka vad de vill, här ser det ut som det gör och det är inte perfekt.
Då: När någon kom hem till oss var det alltid fint, ofta var det fint annars också eftersom man kanske kunde få oväntat besök…
5 Du har höga krav på dig själv och på andra.
Svar: Nu, Ibland, det beror på vad det gäller.
Då: höga krav på allt, inklusive mig själv!
6 Du säger sällan eller aldrig nej, utan springer fortare för att hinna med.
Svar: Nu, Jag säger ofta nej och jag springer sällan mellan sådant jag sagt ja till.
Då: Jag hann knappt andas eftersom jag hela tiden var i farten.
7 Du klarar allt på egen hand och ber sällan om hjälp.
Svar: Nu, jag ber gärna om hjälp eller så struntar jag i det och tar det en annan dag.
Då: Jag fixade allt själv och bad aldrig om hjälp.
8 När kroppen gör ont eller när du mår dåligt biter du ihop och kör på som vanligt.
Svar: Nu, det beror på vilken typ av smärta. Huvudvärk har jag faktiskt lärt mig att bita ihop till (har bara haft det i 20 år)
Då: Bet ihop jämt
9 Du tycker att det är egoistiskt att tänka på sig själv.
Svar: nu, Nej.
Då: Ja!
10 Du tänker på alla de i din omgivning som skulle behöva göra det här testet och ändra sina liv.
Svar: Nu, De finns några…
Då, Vet faktiskt inte, tror inte jag reflekterade över det då…
Så läser du testet:
3–5 JA: Du närmar dig riskzonen för att bli sjuk.
6–8 JA: Det finns en stor risk för dig att bli utbränd.
9–10 JA: Du lever på ett sätt som gör det omöjligt att må bra. Du kanske redan är sjuk?
MINA SVAR NU:
Jag tycker att jag fick ihop 2 halva ja (dvs lite/delvis) Vilket betyder att jag inte är i riskzonen.
Som mitt liv såg ut för 5 år sedan:
Då, mådde jag inte så bra… inte konstigt att jag fick 9 poäng.
Vilken tur att man lär sig av misstagen!
Källa: Terapeuten Madeleine Åsbrink, som själv varit utbränd och i januari släpper boken ”Nystart i livet”.
